Создаем текстовый документ и вставляем туда данные. (контакты замазал, да бы не палить))
Вауля, практически закончили, теперь приведем всё в нормальный вид.
Вверху нажимаем правка - заменить
что:, (запятая)
чем: (пробел)
В итоге удаляются все запятые. После выстраиваем все контакты в столбец. Для максимальной частоты аудитории находим номера админов группы и удаляем их, но это не критично так как вероятнее всего их будет несколько